タグ: start-here
快眠法を試したのに眠れない人へ ― 睡眠に”万人共通の正解”がない、という話
快眠法を試してもいまいち変わらなかった。原因は方法が間違っていたわけじゃなく、そもそも睡眠には万人共通の正解がないから、という話。マットレスと枕で実感した「個人差」の実例も交えて書いた。
一人暮らしの家事を減らす順番。まず「洗濯・皿・床」を機械に渡して、残りは週1でいい
一人暮らしの家事は全部やらなくていい。毎日発生する「洗濯・皿・床」を先に機械に渡し、残りは週1の30分にまとめる。タダで減らせることと、買わなくていい人も書いた。
AIは勉強しなくていい。30代男が日常で使っている4つの場面
AIの勉強はいらない。メール・連絡の下書き、買い物の比較整理、やることの整理、気になったことの即リサーチ。仕事でAIをゴリゴリ使ってると、プライベートで使うのも自然と当たり前になる。そのまま貼れる指示文の例と、任せない方がいいことも。
自炊しない30代男の食事、70点の組み立て方（コンビニ・冷凍・宅食・チェーンの使い分け）
料理はしたくない、でも毎日カップ麺も嫌。コンビニ・冷凍・宅食・チェーン店を「価格×味×満腹度×栄養×時間×面倒くささ」で使い分ける、僕の70点ルールをまとめました。
自腹購入
30代男のスキンケア、最低限これだけでいい（洗う・保湿・日焼け止めの3つだけ）
美容に興味はなくても、汚いおっさんにはなりたくない。30代男のスキンケアは「洗う・保湿・朝の日焼け止め」の3つだけでいい、という僕のやり方と、やめたことを正直に書く。